J'ai le plaisir de vous proposer des ateliers de méditation de pleine conscience et de relaxation à partir de janvier 2024.

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La pratique de la méditation va d'abord vous apprendre à vous détendre, puis, progressivement, va permettre d'atteindre un bien-être quotidien en utilisant votre corps et votre esprit.

 

Au fur et à mesure, vous pourrez débrancher votre mental et arrêter de ruminer.

 

Ainsi, vous serez capable de prendre du recul et gérer les événements que la vie vous apporte avec plus de sérénité et d'objectivité.

 

Prenez soin de vous, donnez un nouvel élan à vos intentions, et ça commence par l'apprentissage de la détente !

 

Ces ateliers se déroulent les mardis de 18 h 30 à 19 h 30 à la salle polyvalente de Saint-Agnan. Pour plus d'intimité, je privilégie les petits groupes, c'est pourquoi il est préférable de s'inscrire.

 

Chaque personne apporte son tapis de sol, oreiller et plaid.